Was im Leben wirklich zählt…
Das größte Glück des Lebens ist die Überzeugung, dass wir geliebt werden.“
Vorbeigelebt? Innere Leere? Unerfüllte Träume?
Um den Sinn deines Lebens zu erkennen, ist es wichtig, gut mit dir selbst umzugehen und auf deine innere Stimme zu hören. Sei dankbar für das, was du hast, und arbeite an dir, wenn du spürst, dass etwas fehlt. Zeige den Menschen, die du liebst, wie viel sie dir bedeuten, und wertschätze deinen Körper, indem du auf deine Gesundheit achtest. Am Ende zählt, dass du glücklich bist – das ist der wahre Reichtum des Lebens. Und wenn DU niemand hast, dann such Dir jemand.
Fehlt die Energie, mangelt es oft auch an der Kraft, sich um persönliche Bedürfnisse zu kümmern. Chronische Erschöpfung kann im schlimmsten Fall zum Burnout führen. Achtsamkeit und regelmäßiges „Auftanken“ stärken das Wohlbefinden. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine körperlichen und seelischen Reserven aktivierst.
Pausen für Körper und Seele
Wenn Ängste und innere Leere überhandnehmen, fehlen oft auch die nötigen Pausen. Auszeiten wirken wohltuend auf Körper und Seele und verbessern das Wohlbefinden. Sie helfen dem Organismus, Kraftreserven aufzubauen, um Stress und Herausforderungen besser zu meistern.
Die heilende Kraft der Natur
Die Natur hat eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist. Ein Spaziergang im Wald, eine Wanderung in den Bergen oder ein Moment der Ruhe am Wasser können wahre Wunder wirken, um neue Energie zu schöpfen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die beruhigende Wirkung der Natur stimuliert das parasympathische Nervensystem, fördert Gelassenheit und vertreibt negative Stimmungen. Besonders das Grün des Waldes beruhigt und besänftigt eine aufgewühlte Seele.
Überforderung erkennen
Hat sich Überforderung in deinen Alltag eingeschlichen? Ein Anzeichen dafür ist die fehlende Motivation bereits am Morgen: Du bleibst so lange im Bett, wie es geht, weil dir die Energie fehlt und der Stress des Tages übermächtig erscheint. Wer möchte schon in einen Tag starten, an dem nichts gelingen wird? Diese negative Einstellung verstärkt den Teufelskreis: Das „Gesetz der Anziehung“ sorgt dafür, dass wir die Dinge anziehen, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken. Deine Gedanken beeinflussen deine Energie und dein Leben maßgeblich.
Der Spätherbst eine wunderbare Sache für einen NEUSTART.
Wir freuen uns auf Ihr Echo.
Herzlichst
Ihre Ernestine – (Tina) Adler
30.10.24
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